Efter en månad uppehåll och legat på latsidan
så var det dags igen att ta tag i träningen igen
eller också så blev jag lite nedbruten av mig
när jag fick reda på att mitt socker nivå inte hade gått ner
något och i stället hade ökat i stället
trots all min träning på 8 mil mellan provtagningen
Men det var helt normalt sa läkarvården till mig
kroppen håller på att ställa om sig fick jag reda på
Om jag tror på det att det stämmer
då säger jag nja om det
självklart så tycker läkarvården om att man tränar i alla fall
jag hade ju trots allt minskat ner 4 kilo
så man får vara glad åt det lilla
Idag så körde jag igång en ny träning
back träning med stavar
gå upp för en backe och ner igen
700 meter enkel tur och jag var helt slut i kroppen
efter första vändan och pusta som en ångmaskin uppe på toppen
på berget
men jag tog en vända till bara för att
så ynka 2,8 km blev det idag i backen
det hördes och det lukta katt urin
så förmodligen ett LO som hade koll på mig
vackra djur men så skygga av sig
och fortsätter med detta framöver
That's a great start, I have to do the same here too. I have edema in my feet so they feel real heavy after I get tired but I want to get rid of it. Stay strong, Mikael!
SvaraRaderaThank you so much Bill
RaderaWe're fighting on
The road is seemingly endless
SvaraRaderaYes it's only 700 meters long
Raderabut it's going uphill all the time Thanks roentare
...Mikael, I wish the the best in your health journey. Take care and be well.
SvaraRaderaThank you so much Tom
RaderaI'll try
Det är ju bra att läkaren är stöttande. Att du tappat 4 kg är ju bra. Kanske är det bra att få in en vana att ta en promenad som inte är så hård. Jag känner att det är då man snart tröttnar och så blir det "soffan" igen. Jag var som du körde stenhårt när jag fick reda på det för 8 år sedan. Men den stilen håller inte i längden kände jag. Jag försöker nu att ta 3-4 promenader per vecka på en 4 till 6 km varje gång lättare ju när sommaren kommer. Det är ju också lättare när man som jag är pensionär och man inte har ett jobb att sköta. Så mitt tips är att kör inte för hårt. Ta fler och lite lättare pass istället, jag tror de gör lika bra nytta. Lycka till! och jag har absolut inte facit på detta. Men mina värden är nu ganska stabila trots att jag tycker jag inte lever så mycket annorlunda än för 8 är sedan.
SvaraRaderaTack Tony
RaderaDet låter som en bra ide
som du säger är det svårt att komma ut efter jobbet
man har vart på jobbet i 8 timmar är man rätt så trött när man kommer hem
My motto is more Debussy and less exercise. But if that's what works for you, I wish you success.
SvaraRaderaThank you very much Bill
RaderaGreat photos. I really need to get back out walking again but been struggling with motivation.
SvaraRaderaThank you very much
RaderaIt's the same for me
Lo que es deporte, bien que lo haces. El ejercicio de caminar es muy saludable.
SvaraRaderaUn abrazo.
Thank you very much Ventana
RaderaGood for you, and keep it up! Looks like a wonderful place to exercise.
SvaraRaderaThank you very much
RaderaI'm working on it