#1397

Jag håller igång min träningen än 

i form av promenader 

eller power walk som det kallas för 

för min takt är rätt så hård och fort 

det fick ja bekräftat nu ikväll av min dotter 

som var med mig då på en tur 

Men allt för att hålla min diabetes i gott skick 

så får det bli så 

Inte vet jag vad mera motion kan vara bra för diabetes för 

men det är väl alltid bra att röra på sig ändå

socker i kaffet är nu borta för mig

det var faktikst aldrig ett problem att få bort socker i kaffe 

man vänjer sig fort 

jag testar även den nya mobilen 

både av kamera och den nya motion appen 

den appen gör för mig att jag blir peppad att fortsätta

den påminner mig varje dag att jag ska röra på mig igen

men jag har bestämt mig för 3 dagar i veckan 

man ska inte överdriva saker å ting 

Mobilen och kameran har jag inte blivit vän med ännu 

jag är kvar fortfarande i Huawei i mitt huvud och tanke 

kameran i xiaomi är lite mer annurlundare än i Huawei

men man lär väl sig med tiden 

som sagt så blev det 2 turer idag

den första efter mitt jobb

sedan en kvälls tur fram och tillbaka till mitt jobb 

det blev en längre tur och bättre än den första

den första var riktigt hal att gå

mycket is att halka runt på 

och vad bilar det går i byn 

alltså jag måste ha mött en 100 bilar på en halvtimme 

Här hemma så tar folk bilen för att besöka grannen

eller att besöka gymmet

eller att kasta soporna i soptunnan ......Typ

det är en fruktansvärd trafik här i den lilla orten 

sånt ser man och lägger märke till när man är ute och går   

vägen ut till systemair och till mitt jobb var lugnare av trafik